Занятие по психологической поддержке прошло в Кадровом центре «Работа России» Дзержинского района. Его провела профконсультант Эвелина Шуплецова. Она обсудила с участниками причины потери душевной гармонии и способы ее восстановления.

Эксперт поделилась техникой для снижения уровня стресса – мысленным прорабатыванием различных ситуаций, а также назвала возможные варианты выхода из них.

Ведущая предложила каждому вытащить несколько метафорических карт, чтобы через визуальные образы и проекцию осознать внутренние барьеры, страхи и деструктивные паттерны, которые мешают двигаться к цели.

Практическая часть продолжилась упражнением «Инвентаризация багажа». Участники зафиксировали на бумаге пять своих навыков, знаний и достижений из прошлого, из профессиональной деятельности и жизненного опыта, а затем выделили те, которые могут пригодиться на новой работе.

Соискатели делились трудностями, с которыми они сталкиваются в период поиска работы, что именно их останавливает и почему процесс трудоустройства оказывается для них таким сложным. Они обменивались опытом преодоления стресса в период кризиса и рассказывали, какие приемы и способы помогают им справляться с эмоциональным напряжением.

В конце занятия каждый участник получил «Карту личных ресурсов», где можно прописать свои профессиональные навыки, компетенции и жизненный опыт, чтобы в любой момент иметь под рукой перечень сильных сторон.

«Безработица приводит к эмоциональному спаду и потере веры в собственные силы, — отметила профконсультант Эвелина Шуплецова. — Поэтому для соискателей мы проводим занятия по психологической поддержке. Помогаем им объективно оценить свои возможности, наметить пути выхода из кризисной ситуации, укрепить самооценку и мобилизовать внутренний потенциал, чтобы они могли быстрее вернуться к полноценной трудовой жизни».

С начала года в Центре занятости населения Новосибирской области услуги по психологической поддержке получили более 1140 граждан.